天津市老科技工作者协会
Tianjin Association of Senior Scientists and Technicians

茶水漱口益处多

茶水漱口益处多。有关专家介绍说,用茶水漱口能反复地冲击口腔各个部位,把贮留在牙齿的沟裂区、牙颈部、牙间隙、唇颊沟等处的食物残渣和部分牙垢清除出来吐掉,对保持口腔清洁、预防牙病大有裨益。

第一,消除口臭。用茶水漱口后,绝大多数漱口者会感到口腔内清爽舒适,口臭消失。茶水中含有茶多酚,有对抗烟碱毒素,中和酒精的作用。一日三餐后,尤其是在饱食鱼肉荤腥香醇美酒之后,用茶水漱口,更能洁口、除腥、去腻。第二,预防龋齿。绿茶的多酚含量较高,具有很强的清除自由基作用和一定的抗菌活性,对致龋的变形链球菌有较好的抑制作用。同时,茶叶含有儿茶素具有一定的抗菌活性,当儿茶素浓度为0.2%~1%时,细菌的附着能力和细菌总蛋白均可下降,从而使牙菌斑形成量减少,抑制牙菌斑的形成。具体说,用4克茶叶冲泡成浓度为0.5%的茶水,50分钟后饮用、刷牙、漱口,即可起到安全、有效的防龋作用。第三,预防流感。茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口,儿茶素就能够覆盖在口咽部突起的黏膜细胞上,从而防止流感病毒和黏膜结合,起到预防流感的作用。第四,预防牙龈出血。茶叶中的儿茶素可以杀灭口腔中的细菌;而牙龈出血的主要原因是牙龈发炎。若杀灭了口腔中的细菌,牙龈炎症就会减轻,出血就会自然停止。尤其是哺乳期妇女用茶水漱口,除可预防牙龈出血外,还可保持口腔中的清洁,提高乳汁的质量。第五,防治牙周炎。牙周炎是由厌氧菌引起的,一般抗菌药物治疗效果较差;但适宜浓度的茶水,则可以抑制口腔中的厌氧菌,起到预防和治疗牙周炎的作用。第六,临产期孕妇用茶水漱口益处多。可以增加食欲,白天精力旺盛,夜晚提高睡眠质量,对于精神状况都会有不同程度的改善。

除每天饭后用茶水漱口外,还可在早晨起床后,用头天喝剩的茶水加热水兑温后刷牙,晚上睡前仍用当天喝剩的茶水刷牙。如此坚持下去,对清洁口腔、健齿、固齿起到很好的保健作用,对牙龈出血、牙痛、牙过敏等症状也有一定的辅助疗效。